Очень важен при борьбе с целлюлитом — это хороший сон

В такие моменты крепко держите себя в руках, а также постарайтесь не заедать стрессы.

Очень важен при борьбе с целлюлитом — это хороший сон

Также следует исключить приемы пищи возле телевизора или за газетой.

Отказавшись от поздних ужинов (после 7 часов вечера) и ночных сёрфингов по холодильнику, вы оберегаете себя от пары лишних килограммов.

И еще один пункт, который очень важен при борьбе с целлюлитом — это хороший сон. Постарайтесь взять за привычку сон хотя бы с 23:00. Ведь слова о том, что мы худеем во сне — это непустой звук.

Когда мы спим, наш организм полностью восстанавливается, а процесс похудения происходит примерно с 23:00 до 2:00, но и здесь без «но» не обойтись. Процесс похудения не будет происходить если вы съели на ночь что-нибудь вкусненькое, потому что начнется выработка инсулина и калории перейдут в жир и отправятся туда, где вы им совсем не рады. Если уж вам вечером страсть как захотелось покушать, отдайте предпочтение салату или нежирному кефиру.

Ну и конечно же, никто не отменял спорт. Необязательно ходить в дорогие тренажерные залы. Достаточно заниматься дома, уделяя упражнениям 2–3 часа, а уж упражнений можно найти массу.

Ни в коем случае не поддавайтесь искушениям в плане еды, идите к своей цели и не сворачивайте с пути. Все в ваших руках, и за вас никто ничего не сделает.

Будьте счастливы, красивы и здоровы.

Оставьте комментарий

Вы можете использовать теги и атрибуты : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>